Das Ziel des Gesundheitsyoga ist die Fähigkeit,
mit sich selbst in Kontakt zu sein
und in einem Gleichmaß
von Anspannung und Entspannung zu bleiben.

Wir lernen, auf die innere Stimmigkeit / Unstimmigkeit zu achten,
uns selbst nah und gleichzeitig in Distanz
zum eigenen Denken und Fühlen zu sein.

Die körperliche Flexibiltät und Vitalität nehmen zu.

Das eigene Wohlbefinden steigert sich.

Und das Selbstvertrauen wächst.

Wir werden mehr Freude an uns selbst und am Leben haben.